Kap 5, Att förändra, avsnitt 1
För mig har flera faktorer och områden varit jätteviktiga att ta reda på för att komma vidare i mitt liv. För att kunna förändra det som inte fungerat.Och jag kommer dela med mig av det jag kommit fram till uppdelat…
Kap 4, Att bli medveten, avsnitt 4
Att vara sann mot sig själv – Och livet blir så mycket roligare när jag gör fastän jag är rädd. Det har gjorts flera olika undersökningar med människor som har fått försämrad hälsa eller äldre människor som har en begränsad…
Kap 4, Att bli medveten, avsnitt 3
Rensa upp skräpet – Om Du vill ha andra resultat än vad du får idag så behöver du göra på ett annat sätt. Den stora skillnaden idag från tidigare är att jag är medveten om det som pågår inom mig…
Kap 4, Att bli medveten, avsnitt 2
– Vi lever i ett kallt och hårt prestationssamhälle, vi matar på som robotar. När jag blev sjukskriven så väcktes ett stort intresse i mig att börja förstå mig själv. Hur kan man gå så långt att man gör sig…
Kap 4, Att bli medveten, avsnitt 1
Summering – Du är ditt livs chaufför, ditt livs VD och det är dags att ta ansvar för den rollen. Hur vill du leda dig? För att summera ihop min resa jag delat med mig av och för att vägleda…
Kap 3, Gå vidare, avsnitt 5
Ärrad av stressen I dag är det som sagt 5 år sedan jag blev sjukskriven med diagnosen utmattningsdepression. Jag har kommit långt med mig själv och jag mår väldigt bra idag. Inte varje dag, men det är helt klart betydligt…
Kap 3, Gå vidare, avsnitt 4
Ge ditt liv en mening – Det är de små sakerna i livet som utgör det stora. Du är trots allt vid liv och bara det är en anledning i sig att kliva upp ur sängen på morgonen. Vi människor…
Kap 3, Gå vidare, Avsnitt 3
Rörelse Det stående receptet nu idag från läkare vid psykisk ohälsa är någon form av rörelse & motion. Och jag förstår verkligen varför, det funkar helt enkelt. Att vara i rörelse ute i naturen är den bästa medicinen för återhämtning…
Kap 3, Gå vidare, avsnitt 2
Stöd & hjälp Det finns någon inom mig som behöver få komma fram och som behöver få ta sin plats. Jag hamnade till slut under sjukskrivningen hos företagshälsovården där jag fick tillgång till läkare och även en KBT terapeut som…
Kap 3, Gå vidare, Avsnitt 1
Olika vägar Vad är en klok insikt värd egentligen om vi inte gör något med den? Jag vill inte på något sätt förminska eller försköna bilden av en utmattning. Absolut inte! Jag påstår heller inte att det är så här…